近期，有很多退休人员向我咨询关于养老金调整的问题，微信上的咨询接近饱和。一位修表师傅特意找我，出示手机上的一则截图，询问养老金是否会在月底一次性到账。经过我的核实，发现这其实是一张年份和数字被篡改的旧通知，但还是在多个老年群体中被转发成了“独家消息”。每年9月，养老金调整成为退休人员关注的焦点，朋友圈中不断出现新的传言。有些说涨幅已确定，有些说将一次性发放六个月的额度，还有的声称2026年新退休人员也会进行调整。部分退休人员甚至深夜查看银行账户，第二天又带着疲惫去社保窗口咨询，得到的答复始终是正式文件尚未发布，不要轻信谣言。

信息越模糊，退休人员的焦虑感越强。关于2026年养老金是否会上涨，我将从两个方面解答：首先是否上涨，其次何时到账。截至9月20日，我从人力资源社会保障部、财政部和中国政府网查询，仍未发布关于2026年企业职工养老金调整的正式通知。请大家牢记，正式的调整文件只有通过上述官方渠道发布，其他自媒体或社交平台上的信息均不可靠，请不要相信谣言，以免影响情绪。

最近，一些账号利用退休人员对于养老金调整的焦虑来吸引关注。在抖音搜索“养老金”，每天可见数百条相关视频，有些视频标题为“重磅曝光”，实则朗读的是2019年的旧文献；还有声称“9月22日国务院会议讨论养老金调整”，经过查询，发现根本没有相关会议。更有账号违规收费，声称提供“提前查询调整幅度”的服务，这种行为已经违法。特此提醒退休人员，不要轻信此类信息。 球友会

不过，可以明确的是，2026年养老金上涨是确定的。今年3月，政府工作报告中已提出“适当提高退休人员基本养老金”；4月28日，人力资源社会保障部再次强调年度养老金调整工作将按时进行。从2005年第一次上调至今，2026年将是养老金连续上调的第22年。国家已经做出了相应安排，称“停止上涨”或“冻结调整”的说法纯属谣言。

同时，9月18日发布的两项重要信息显示，国家统计局公布了8月的CPI同比小幅回升，物价温和上涨，为养老金调整提供了依据；而社保基金理事会的2025年年报显示，社保基金的投资收益率稳定，储备充足。这些都有助于养老金调整的政策基础。

关于正式通知为何推迟到9月中下旬仍未发布，主要原因有两个：第一，养老保险全国统筹机制将在2026年深化；第二，今年的养老金调整将更加注重针对性和结构优化，特别是低收入退休群体和高龄老人。因此，调整方案的研究和数据核算需要时间，涉及跨部门的讨论和意见征求。 球友会

需要清楚的是，城乡居民养老金与企业职工养老金是两套不同的制度安排。一些自媒体混淆这两类概念，制造“已调整不再上涨”的假象，完全是在误导公众。对于企业职工养老金，我预计涨幅将维持在2%到3%之间。根据以往数据显示，过去几年的调整幅度逐渐降低，这并不是因为基金短缺，而是由于人均养老金基数已经上升至3000元以上，因而相应的绝对补贴已实际惠及退休人员。在当前CPI温和上涨、社保基金收益稳定的背景下，2%到3%的涨幅是切合现实的。

调调整的方法将继续沿用“定额调整、挂钩调整和倾斜调整”的框架，但会进一步倾向低收入和高龄群体。定额调整保障公平基础，挂钩调整依据参保人缴费年限和养老金基数，倾斜调整则针对70岁以上高龄老人、艰苦地区退休人员和企业退役军干部。参与调整的范围依旧沿用原有规定，2025年12月31日前完成退休手续并领取待遇的人员可以参与此次调整，2026年新退休人员将纳入下一轮调整。

关于养老金的补发时间，参照2025年的安排，今年7月上旬正式通知发布，7月底至8月初由各省实施，8月底前将差额一次性补发到位。今年即使正式调整通知预计到10月上旬才能下发，按1到2个月的落实周期推算，11月中下旬到12月上旬可完成全国范围内的养老金补发。此次调整的追溯时间为1月1日，年内全额兑现是明确的要求，也不会跨年度放发。调整增加的养老金将直接发放至退休人员的社保卡中，请提前激活社保卡的金融功能，以免影响养老金的发放。 球友会

最后，请各位退休人员不要轻信朋友圈中的各种虚假信息，耐心等待权威部门的正式通知。